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title: "Rauchen oder Vapen aufhören: App mit KI-Coach | Khema"
description: "Kostenlose App mit KI-Coach für deinen Rauchstopp oder das Vapen aufhören: Gespräche über deine Auslöser, SOS-Modus bei Verlangen, Fortschritt im Blick."
url: "https://www.khema.ai/de"
language: "de"
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# Mit dem Rauchen oder Vapen aufhören.

Khema ist eine KI-basierte Chat-App für Menschen, die mit dem Rauchen oder Vapen aufhören möchten. In strukturierten Gesprächen unterstützt sie dich dabei, deine Gewohnheiten zu verstehen, neue Strategien zu entwickeln und mit Rückfällen umzugehen. Jederzeit auf deinem Smartphone.

## So funktioniert Khema

### Sitzungen: Aufhören beginnt mit Verstehen.

Strukturierte Gespräche mit klarem Anfang und Ziel. Der KI-Coach stellt dir gezielte Fragen und begleitet dich Schritt für Schritt durch den Entwöhnungsprozess.

### SOS-Modus: Sofort da, wenn das Verlangen kommt.

Das Verlangen hält meist nur wenige Minuten an. Im SOS-Modus machst du direkt eine Übung oder lenkst dich ab, auch offline. Oder du sprichst mit dem KI-Coach.

### Tracking: Dein Fortschritt, immer sichtbar.

Tage ohne Rauchen oder Vapen, gespartes Geld und erreichte Meilensteine. Dein Dashboard zeigt dir, was du bereits verändert hast.

## Wer hinter Khema steckt

- Gabriel Zerbe, Chief Technology Officer (CTO), App & Infrastruktur, gabriel@khema.ai
- Julian Laue, Chief Executive Officer (CEO), KI & Konzeption, julian@khema.ai
- Vanessa Kropp, Chief Clinical Officer (CCO), Psychologie & Inhalte, vanessa@khema.ai

### Forschung und Förderung

- Prof. Dr. Anil Batra: Wissenschaftlicher Leiter der S3-Leitlinie zu Rauchen und Tabakabhängigkeit (2021)
- Gefördert vom BMWE: Bundesministerium für Wirtschaft und Energie

## Häufige Fragen

### Muss ich sofort aufhören?

Nein. Zuerst machen wir das Unbewusste bewusst. Ob Rauchen oder Vapen, vieles läuft automatisch ab. In den ersten Sitzungen verstehen wir Auslöser, Situationen und Funktionen, zum Beispiel Stress, Pause oder Belohnung. Darauf bauen wir Schritt für Schritt passende Strategien auf und erstellen für schwierige Momente gemeinsam einen persönlichen Plan.

### Wie viel Zeit muss ich einplanen?

Etwa 20 Minuten alle drei Tage für eine Sitzung. Dazwischen kannst du kurz dein Verlangen und die Situation festhalten, um ein noch genaueres Verständnis deiner Gewohnheiten zu entwickeln.

### Kann ich mit Khema auch mit dem Vapen aufhören?

Ja. Khema kann dich dabei begleiten, mit dem Rauchen oder dem Vapen aufzuhören. Die Unterstützung richtet sich nach dem Ziel, das du mit Khema verfolgst. Ein Umstieg von Zigaretten auf Vapes ist dabei kein Ziel.

### Was kostet die Beta?

Nichts. Die Teilnahme ist komplett kostenlos.

### Was passiert mit meinen Daten?

Deine Gespräche und Sprachaufnahmen verlassen die EU nicht, werden verschlüsselt gespeichert und nicht für KI-Training verwendet. Einzelne Dienstleister, etwa für Push-Nachrichten, SMS-Codes und interne Qualitätsnotizen, können Daten auch in den USA verarbeiten. Für die Studie werden anonymisierte Nutzungsdaten an Prof. Batra (Universitätsklinikum Tübingen) weitergeleitet. Mehr dazu in unserer [Datenschutzerklärung](https://www.khema.ai/de/privacy-policy).

### Ist Khema barrierefrei?

Ja. Khema ist für alle gemacht und folgt dem aktuellen Standard für Barrierefreiheit, WCAG 2.2 AA. Die App funktioniert mit Screenreader und passt sich deinen Einstellungen an, von der Schriftgröße bis zum Kontrast.

## Bereit für den ersten Schritt?

Kostenlos für iOS und Android.

- [Laden im App Store](https://apps.apple.com/de/app/id6754001101)
- [Jetzt bei Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.khema.smokefree)

Khema wird im Rahmen des EXIST-Gründungsstipendiums durch das Bundesministerium für Wirtschaft und Energie und die Europäische Union (ESF Plus) gefördert.