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Impulse aus der Psychologie, praktische Tipps und Hintergründe für alle, die rauchfrei werden oder mit dem Vapen aufhören möchten.
9 min LesezeitNikotinentzug: Symptome, Dauer und Verlauf
Wann der Nikotinentzug beginnt, wie lange er dauert, welche Symptome häufig sind und was dir in den ersten Wochen hilft.
24. September 2026
10 min LesezeitDein Rauchverlangen verstehen: So hilft dir das Craving Tracking
Dein Rauchverlangen kommt oft nicht zufällig. Mit dem Craving Tracking erkennst du, wann es auftritt, was dahintersteckt und welche Strategien dir helfen.
20. August 2026
6 min LesezeitWas steckt in einer Zigarette?
Bei Autoabgasen, Feuerzeuggas und Rattengift denkst du wahrscheinlich nicht an Genuss. Diese Stoffe stecken aber alle in einer Zigarette. Warum sie sich trotzdem gut anfühlt und in welchem Stoff der Suchtfaktor steckt, erfährst du in diesem Beitrag.
18. Juni 2026
Khema wird im Rahmen des EXIST-Gründungsstipendiums durch das Bundesministerium für Wirtschaft und Energie und die Europäische Union (ESF Plus) gefördert.