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Impulse aus der Psychologie, praktische Tipps und Hintergründe für alle, die rauchfrei werden oder mit dem Vapen aufhören möchten.
9 min LesezeitRauchen aufhören, ohne zuzunehmen? So steuerst du der Gewichtszunahme entgegen
Wie viel man nach dem Rauchstopp im Schnitt zunimmt, warum das passiert und was dir im Alltag beim Gewicht hilft.
4. November 2026
9 min LesezeitNikotinentzug: Symptome, Dauer und Verlauf
Wann der Nikotinentzug beginnt, wie lange er dauert, welche Symptome häufig sind und was dir in den ersten Wochen hilft.
24. September 2026
10 min LesezeitDein Rauchverlangen verstehen: So hilft dir das Craving Tracking
Dein Rauchverlangen kommt oft nicht zufällig. Mit dem Craving Tracking erkennst du, wann es auftritt, was dahintersteckt und welche Strategien dir helfen.
20. August 2026
8 min LesezeitWas steckt in einer Zigarette?
Hier erfährst du, welche Stoffe beim Rauchen entstehen, wo sie dir sonst begegnen, wie Nikotin abhängig macht und wie sich dein Körper erholt.
18. Juni 2026
Khema wird im Rahmen des EXIST-Gründungsstipendiums durch das Bundesministerium für Wirtschaft und Energie und die Europäische Union (ESF Plus) gefördert.